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お腹まわりの脂肪や、薄着の季節になると気になる二の腕……。でも、運動するのは面倒だからと、食事を抜いたり、減らしたりしていませんか? 実は、運動を伴わないダイエットはかえって体を太りやすくし、これを繰り返すことで、いずれはメタボから生活習慣病、ロコモ、認知症まで招き寄せてしまうのです。とはいえ、ジムに通ったり、ジョギングしたりするのはやっぱり苦手という方に、ぜひおすすめしたいのが「筋トレ」です。本書でご紹介するのは、自宅で、椅子やタオル、ペットボトルなど身の回りにあるものだけでできる「やさしい筋トレ」。週に2~3回、各10分程度行うだけで、たるんだ体は確実に引き締まってきます。上半身、下半身、体幹と、気になる部位別にイラスト入りで40種目紹介! 体を動かす喜びとともに、スッキリボディーを手に入れましょう。



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断捨離という考え方がたくさんの人に理解されるようになった今日、本も書物として所有することなく、BookLive「運動ギライでも筋肉はつけられる!」を用いて閲読する方が多くなったと聞いています。
「アニメにつきましては、テレビで視聴することができるもののみ見ている」というのは、今となっては古すぎる話と言えるでしょう。どうしてかと言いますと、無料アニメ動画等をオンラインで楽しむという形が増加傾向にあるからです。
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運動ギライでも筋肉はつけられる!の情報概要

                    
作者名 運動ギライでも筋肉はつけられる!
運動ギライでも筋肉はつけられる!ジャンル 本・雑誌・コミック
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運動ギライでも筋肉はつけられる!価格(税込) 950
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